第146章 丹田基础功 (第1/2页)
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秦天清了清嗓子,这才开口道:“许多气功功法都注重丹田,轻功也是如此,所以首先我们第一步,先从丹田开始,先修习吐纳打坐基础功的方法。”
秦星儿顿时露出失望了神色,“啊?还要先练习这个啊。”
秦天自然知道她在想什么,心底只觉得好笑。
“不然呢,你以为一上来就能够飞啊,什么事情都是循序渐进,一口吃不成大胖子,就连你姐姐当初学习剑术的时候,也没道理一拿剑就能够取人首级啊。”
秦星儿想了想,面色不由得窘迫起来,“爸爸,那你告诉我怎么打坐练习吧。”
“我们首先要做好三调,所谓三调就是调身、调息、调心。”
秦天一边讲解,一边示范,他盘腿打坐在地上,秦星儿也有模有样的学着。
“全身放松,排除杂念,要做到心守合一,忘我之境。”
秦星儿闭上眼睛,缓
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