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教你三个健肾固jg的妙招核心提示:中医学认为,肾为「先天之本」、「生命之根」。
冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。
要想肾jg充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
r0u丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门x位置。
方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。
能健肾固jg,并改善胃肠功能。
按肾俞肾俞x位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。
对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉涌泉x位于足心凹陷处,为足少y肾经之首x。
方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。
核心提示:中医学认为,肾为「先天之本」、「生命之根」。
冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。
要想肾jg充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
r0u丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门x位置。
方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。
能健肾固jg,并改善胃肠功能。
按肾俞肾俞x位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。
对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉涌泉x位于足心凹陷处,为足少y肾经之首x。
方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
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