第266章 比赛前的训练（二） (第1/2页)

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跳绳训练也必不可少，那根跳绳在浩珅的手中仿佛有了生命一般，欢快地跳跃着。他的双手灵活地转动着跳绳，跳绳在空中划出一道道优美的弧线。他的双脚轻盈地跳动着，与跳绳的节奏完美地契合在一起。

随着跳绳的起起落落，他的身体也仿佛融入到了这有节奏的律动之中。跳绳打在地面上发出的“啪啪”声，如同激励他不断前进的鼓点，每一下都敲打着他的内心，让他愈发充满斗志。

波比跳的环节，浩珅更是全力以赴。他下蹲、跳起、俯卧撑，每一个动作都做得极为标准且有力。每一次跳跃，他都感觉自己像是要冲破头顶的天花板；每一次俯撑，他的肌肉都紧绷到极致，展现出强大的力量。汗水早已湿透了他的衣衫，但他毫不在意，眼中只有坚定的光芒，仿佛在说：我一定可以！

俯卧撑和仰卧起坐时，浩珅的肌肉一块块隆起，彰显着坚韧与力量。他的身体在地板上一起一伏，每一次的撑起和躺下都伴随着沉重的呼吸声。他在挑战着自己的体能极限，不断挖掘着自己身体里潜藏的力量，每多做一个俯卧撑，每多完成一个仰卧起坐，他都能感受到自己的进步与成长。

障碍跳跃中，面对眼前高低错落的障碍物，浩珅没有丝毫的畏惧。他眼神专注，步伐灵活，像一只敏捷的猴子般在障碍物间快速穿梭。他时而高高跃起，跳过横杆；时而侧身闪过障碍物，动作流畅而自然。每一次成功跨越障碍，他的心中都涌起一股强烈的成就感，激励着他继续迎接下一个挑战。

篮球搬运跑时，浩珅小心翼翼地用双手捧着篮球，一边奔跑一边保持着对球的控制。他的脚步快速而稳健，篮球在他的手中就像是听话的伙伴，与他一同在球场上疾驰。他全神贯注地盯着前方的目标，努力让自己的速度和控球技巧达到完美的结合。尽管这个过程充满了困难，但他从未想过放弃，因为他知道这是提升自己篮球水平的必经之路。

而定距跳跃，则需要他精准地把握距离和力度。浩珅站在起跳点，目光凝视着前方的目标点，心中默默计算着距离和步数。随着一声轻喝，他奋力起跳，身体在空中划过一道优美的弧线，然后稳稳地落在了目标点上。一次又一次的跳跃，让他的腿部力量得到了极大的锻炼，也让他对自己的身体有了更深刻的了解。

周一到周五，浩珅就这样在球馆里不知疲倦地重复着这些体能训练项目。每一个训练项目都是对他的一次考验，每一次汗水的挥洒都是他努力的见证。他的身体在这高强度的训练下逐渐变

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