第2章 （3）秋季养生，你不得不知的N个知识点 (第1/1页)
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关于“秋三月，此为容平”这一中医养生理念，为我们揭示了秋季养生的重要原则。这句话不仅描述了秋季自然界的变化，也为我们提供了秋季养生的具体方法。
“容平”二字，概括了秋季自然界万物开始收敛、阳气逐渐减退、阴气逐渐增长的特点。在这个季节里，万物由生长转为成熟，逐渐趋于平定。而“水始涸”则直观地描绘了秋季雨水减少，河流湖泊水位逐渐降低的景象。
在秋季养生方面，中医提倡“天人合一”的理念，即人体的生命活动应当与自然界的阴阳消长、四时变化等相协调。因此，在秋季，我们应该顺应自然界的变化，调整自己的生活方式。
具体来说，秋季养生应注重以下几个方面：
1. 调和情志：秋季容易使人感到悲凉、忧郁，因此要注意调和情志，保持心情愉悦。可以通过欣赏美景、听音乐、与朋
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