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在中医理论中，“精”被视为人体的根本，是构成生命活动的基本物质。这里所说的“精”，既包含了先天之精，即我们从父母那里继承的原始生命力，也包含了后天之精，即我们通过饮食水谷，经过脾胃的运化作用生成的精气。
“故藏于精者，春不病温”，这句话深刻揭示了春季养生之道。春季阳气升发，万物复苏，人体新陈代谢也加速。如果此时我们体内的精气充足且稳固，就能更好地适应这种变化，避免春季常见的温热类疾病。
“夏暑汗不出者，秋成风疟”，这句话则揭示了夏季养生与秋季疾病之间的联系。如果夏季因为某些原因（如体质虚弱、环境过于凉爽等）导致汗液无法正常排出，体内的湿邪就会积累。到了秋季，这种湿邪就可能引发风疟等疾病。这再次强调了人体内部环境平衡和协调的重要性。
在现代社会中
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